powerとstrengthって日本語だと両方とも力､パワーといった印象です｡英語のサイトを見ていると明らかにpowerとstrengthのそれぞれを伸ばすように､みたいな両者を違う物として定義しているように感じました｡そこでその2つの違いについて調べて見ました｡
https://www.trainingbeta.com/steve-bechtel-
上記の記事によると
1）strengthは力を生み出す能力､それに必要な時間は問わない｡例えば重い物を持つのも､小さいカチのホールドを保持するのも両方ともstrength｡懸垂もstrength｡
2) powerはstrengthに時間の要素が含まれた物｡strengthXスピードと言うことです｡ランジ､デッドなど｡キャンパスボードはpower｡
パワーエクササイズはゆっくりやったり､途中で止まってはいけない､スクワットはstrength､ボックスジャンプはpower｡クライミングの動作でも多くのクライマーはスタティックに動きすぎていてstrengthがその限界となっている｡理想的な動作はstrengthとpowerの適切なバランスだそうです｡
(書いていてわかっているようでわかってないのですいません）
また時間を作って調べて見ます｡
