前の記事の続きです｡
strengthには3種類ある
1）伸張性収縮:クライムダウンするような曲げた関節を徐々に伸ばすような運動
2）短縮性収縮:いわゆる筋トレは普通はこれです｡
3）等尺性収縮(アイソメトリック)
3）の等尺性収縮はホールドを保持し続けているような状態でクライミングにおいて指のstrengthは等尺性収縮として表れる｡
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strengthには3種類ある
1）伸張性収縮:クライムダウンするような曲げた関節を徐々に伸ばすような運動
2）短縮性収縮:いわゆる筋トレは普通はこれです｡
3）等尺性収縮(アイソメトリック)
3）の等尺性収縮はホールドを保持し続けているような状態でクライミングにおいて指のstrengthは等尺性収縮として表れる｡